Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
73.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
756 kcal
|
Fat: 18.83g | Prot: 82.94g | Carbs: 60.36g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Олейна Подсолнечное Масло, Овсяноблин с Белком на Воде, Сахар, Кофе, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%. Lunch: Горбуша, Куриное Филе с Зеленой Фасолью. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Зеленый Чай, Миндаль, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Кофе, Сахар, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|