Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1935 kcal
|
Fat: 72.37g | Prot: 96.11g | Carbs: 232.00g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяные Сливки 12%, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Изюм. Lunch: Красные Помидоры, Белая Дача Салат Корн, Морковь, Льняное Масло, Свеклы, Оливковое Масло, Fine Food Филе Хека без Кожи, Приготовленная Квашеная Капуста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Vитамин Курица по-Тайски, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Кабачковая Икра. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
120 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|