Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
76.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
2220 kcal
|
Fat: 110.83g | Prot: 121.83g | Carbs: 191.90g.
Breakfast: Valio Масло Сливочное 82%, Паштет из Говяжьей Печени KG, Сваля Сыр Литовский 45%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Геркулес Монастырский, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Сыр Сулугуни, Помидоры, Хлеб Немецкий. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриные Крылышки с Кожей. Snacks/Other: Merci Конфеты, Груши, Нектарины, Сливы, Яблоко Зеленое, Bounty Bounty , Snickers Minis. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|