Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
2145 kcal
|
Fat: 80.41g | Prot: 158.55g | Carbs: 187.98g.
Breakfast: ЯНТА Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, ЯНТА Масло Сливочное Крестьянское. Lunch: Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Мистраль Гречневая Крупа, Масло Оливковое (Золотой Глобус), Prisma Томат Розовый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Хохланд Творожный Сыр, Mr. Creamys Арахисовая Паста. Dinner: Огурец (с Кожурой), Курица с кабачком. Snacks/Other: Сушки "Милашка", Магнит Яблоко, Пятерочка Банан, Творог Фермерский 5 %, Домашенька Сметана 15%, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, ЯНТА Творог 2%, ЯНТА Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|