Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
91.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1552 kcal
|
Fat: 31.74g | Prot: 64.63g | Carbs: 262.33g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Чай Зеленый с Медом, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Юг Руси Хлеб Монастырский. Lunch: Юг Руси Хлеб Монастырский, Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Prime Star Уха с Полбой, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Магнит Слива, Фундук, Смесь Сушеных Фруктов, Сахарный Песок, Кофе, Зефир, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nata271178's Weight History
|