Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
101.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
1820 kcal
|
Fat: 78.65g | Prot: 90.91g | Carbs: 190.15g.
Breakfast: Сыр Голландский, Колбаса Докторская, Утро Родины Кофе с Молоком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вятушка Сметана 18%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Ряба Майонез Провансаль, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп Овощной. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Помидоры, Куриное Филе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Груша, Жареное Яйцо, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Утро Родины Кофе с Молоком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
|
2774 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 22 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|