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Peso : 96,5 kg
Cintura : 94.5 cm
Cuello : 40.5 cm
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96.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2018:
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3608 kcal
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Fat: 121.69g | Prot: 234.11g | Carbs: 412.53g.
Breakfast: Hacendado Claras de Huevo, Montesinos Requesón, Eroski Copos de Avena, Jamón de Pavo (Cocido), Huevo. Lunch: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Cebollas, Hacendado Espaguetis, Verdifresh Zanahoria Rallada, Tomates, Hacendado Espinacas Frescas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Espinacas, Cebollas, Tomates, Hacendado Carne Picada Vacuno, Hacendado Espaguetis. Snacks/Other: Barra de Proteína, Banana, ENA Whey Protein. more...
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2574 kcal
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Exercise:
Cardio - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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