Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
65 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1443 kcal
|
Fat: 35.60g | Prot: 116.40g | Carbs: 156.36g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Самбери Сыр Витязь 50%, ЯНТА Масло Сливочное Крестьянское, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Самбери Сыр Витязь 50%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Каравай Лаваш, Сибирь Зефир Ванильный, Ашан Помидор, ЯНТА Творог 2%. Dinner: Магнит Яблоко, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Творог 2 % От Сундаревых. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Каравай Лаваш, Огурец, Ашан Помидор, Творог 2 % От Сундаревых. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|