Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
145 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 80 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1047 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 87.48g | Carbs: 62.27g.
Breakfast: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, فول مدمس. Lunch: سلطة الخس مع البيض, الجبن, الطماطم، و/أو الجزر, مخلل زيتون زيتون مخلل, سمك السلمون المخبوز أو المشوي. Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. more...
|
Losing 5.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abuelsououd's Weight History
|