Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
65.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1907 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 121.21g | Carbs: 236.84g.
Breakfast: Vika Колбаса из Оленины, Racio Кукурузные Хлебцы с Льняным Семенем, Сливочное Масло, Lielezers Rupjmaize Borodina, Gemoss Mandeles Kapučino Šokolādē, Jaunpils Spekavirs Siers 9%, Капучино, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Vika Колбаса из Оленины, Gemoss Mandeles Kapučino Šokolādē, Помидоры, Гречка Отварная, Ikea Knackerbrod Flerkorn Ikea. Dinner: VALMIERA Обезжиренный Творог 0.5. Snacks/Other: Банан, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (Banana Cream), Капучино, Puls Puls Bite CHEESECAKE, Банан, Alise Juras Perle / Смесь Орехи Сухофрукты, Арбуз. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexKW32's Weight History
|