Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
82 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
906 kcal
|
Fat: 28.37g | Prot: 77.14g | Carbs: 81.92g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна, Кофе с Молоком. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Помидоры, Кнорр Куриный Суп с Лапшой. Dinner: Чай с Молоком, Сыр Российский, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. Snacks/Other: Виноград, Хлеб Черный, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Очень Постная). more...
|
Losing 15.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniyamatyl's Weight History
|