Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1169 kcal
|
Fat: 62.72g | Prot: 72.62g | Carbs: 83.55g.
Breakfast: Сильпо Хлеб Фитнес, Сыр Гауда. Lunch: Сыр Сулугуни, Маслины, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, АТБ Помидор Розовый, Смешанный Зеленый Салат, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Сыр, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Сельдь Соленая, Жайвір Козинак Соняшниковий. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu.ksu89's Weight History
|