Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
57.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1759 kcal
|
Fat: 61.29g | Prot: 159.49g | Carbs: 132.43g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Большая Кружка Ряженка 4%, Best Food Products Гранола Классическая, Савушкин Продукт Творог 1%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Петрохлеб Хлеб Монастырский, Макароны Отварные, Ленморепродукт Акула Стейк. Dinner: Doctor Grain Хлебцы Пять Злаков, Яйцо Куриное, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом, Protein Rex Печенье Овсяное с Клюквой. Snacks/Other: RLine Isotonic, Cybermass BCAA Express, Cybermass Протеин Соевый, На Зубок Фундук, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valleriappp's Weight History
|