|
Доброе утро 😘
Урааа, на весах 49,9 . Как же я этого ждала.Не зря вчера пыхтела на тренировке.
Видны результаты, теперь будет легче, больше мотивации.
Вчера был день ног, трудный, очень... Всю ночь просыпалась от боли и тяжести в ногах. Но оно того стоит. Будем делать из меня ракету 🚀😂
Всю неделю я буду питаться по плану тренера , а это целых 5 приемов пищи, я привыкла 3... Посмотрим что выйдет.
На завтрак у меня :
1 ч.л. льняного масла + стакан воды
через 30 минут
60г овсянки "Терра" + 30г изюма + омлет из 1 яйца и 1 белка.
|
49.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1366 kcal
|
Fat: 28.40g | Prot: 124.96g | Carbs: 151.13g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо (Целое), Изюм, Терра Крупа Овсяная Плющеная. Lunch: Гречка, Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тилапия. Snacks/Other: Вкусное Здоровье Батончик Пітер Пен, Кофе Латте, Помидоры, Гречка, Куриное Филе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|