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Un Conseil pour les Mamans, quand vous vous sentez frustrée et perdue, prenez le Temps d'offrir pour sois même un petit moment de détente, et ça commence par un petit déjeuné gourmand et équilibré riche en Vitamines en Fibres.. essayez de trouvez ce temps même à 5h du Matin, quand y a personne, en la Madrugada como dice julio elegías 😋 y a pas mieux de se connecter avec sois et nous offrir un petit moment de concentration pour démarrer en pleine énergie, Bon début de journée 💪
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62.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2018:
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1637 kcal
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Fat: 48.53g | Prot: 90.92g | Carbs: 217.58g.
Breakfast: la Vache Qui Rit Fromage à Tartiner, Valencia Nectar Orange Light, Carrefour Crunchy Chocolat Noir Intense, Banane, Pomme, Pêche, Miel, Pain de Blé Entier, Lait Entier, Café Café Noir, Fasty Jambon de Dinde Fume. Lunch: Pain de Blé Entier, Huile d'Olive Extra Vierge, Oignon Cuit Oignon Cuit Légumes, Tomate Cuite, Filet de Panga. Snacks/Other: Datte, Noix, Café Café Noir, Pêches, Banane, Fruit Pomme, Raisins Secs Dorés (sans Pépins). more...
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2504 kcal
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Exercise:
Sitting - 8 hours, Squats (Legs) - 1 minute, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Spinning - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 29 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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