|
Не превышаю 1360 ккал в день и добавила 40 мин ходьбы на дорожке- сразу вес стал уменьшаться👍
|
61.3 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1342 kcal
|
Fat: 67.02g | Prot: 80.82g | Carbs: 101.71g.
Breakfast: Персидский Базар Абрикосы Сушеные , Heinz Горчица Французская, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Перловка Отварная, Омлет, Омлет или Яичница. Lunch: Солнце Востока Абрикосы Сушеные без Косточки , Помидоры Черри, Котлета Домашняя, Кабачки Тушеные. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный , Руккола, Heinz Чесночный Соус, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Optimum Nutrition Изолят. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milanastas's Weight History
|