Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
129.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 59.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1488 kcal
|
Fat: 33.08g | Prot: 80.11g | Carbs: 220.61g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Сметана 15%, Белый Рис, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Чай с Сахаром, Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой, Морские Водоросли, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дыня, Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|