Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
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70.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2018:
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2094 kcal
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Fat: 62.22g | Prot: 175.32g | Carbs: 212.12g.
Breakfast: パスコ 平焼き 栗あんぱん, Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン. Lunch: スニタトレーディング サムラートのNAN, ローソン サラダチキン パクチー, ウイダー プロテインバー グラノーラ. Dinner: ラム肉. Snacks/Other: グリコ SUNAO チョコクランチ, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, セブンイレブン おにぎり おかか, 伊藤ハム サラダチキン 梅しそ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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