mimien140's Journal, 12 Sep 18

😭😭😭 naik ... mgkin aku kurang olahraga dan kurang keyakinan... ttp semangat utk melangkah ke depan..

67 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 22 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

536 kcal

Fat: 21.13g | Prot: 44.48g | Carbs: 40.41g.   Lunch: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Mendoan, Telur Rebus, Tumis Kangkung. Snacks/Other: Roti. more...

1632 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...