Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
93.9 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1275 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 137.23g | Carbs: 43.79g.
Breakfast: Белковый Омлет, Сыр Российский, Красные Помидоры. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Вкуснотеево Творог 0,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Lactica Греческий Йогурт. Dinner: Блинчики с Мясом, Агуша Молоко 2,5%, Белковый Омлет, Ялуторовский Мясокомбинат Докторская Колбаса , Яичный Желток, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 0,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Lactica Греческий Йогурт. more...
|
|
3323 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
max68rus's Weight History
|