Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
72.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1392 kcal
|
Fat: 31.86g | Prot: 95.13g | Carbs: 187.99g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Красное Яблоко, Курица Вареная, Семена Льна, Куриный Бульон или Консоме, Zorka Творог 1,8%. Lunch: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Кедровый Бор Мед Натуральный, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Zorka Творог Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Соевый Соус, Азбука Вкуса Йогурт Натуральный 1,5%, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Густой Молочный Шоколадный Коктейль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|