|
Hedefim 2 basamaklı sayılardı ve hedefime ulaştım 99.4 ile ama şimdi hedefi 95 e çektim motivasyon açısından belki faydası olur diye... Yoksa şimdiki kilomdan memnunum boy 191cm kilo 99 :) verilere göre fazla kilolu ama olsun... Herkese hedefine doğru sağlam adımlar diliyorum.
|
99.4 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1553 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 55.09g | Carbs: 180.42g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Armut, Yeşil Biber, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Dinner: Tatlı Kavun, Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kuru Üzüm, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Badem. more...
|
steady weight
|
 Comments
masaAllah ne boy varmıs sende de 😂
10 Sep 18 by member: ^ cαɴѕυ ^
|
:) sulak yerde yetiştim, maşallahın için teşekkürler Cansu
11 Sep 18 by member: RisilacN.
|
11 Sep 18 by member: ^ cαɴѕυ ^
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RisilacN.'s Weight History
|