birgün önce bol bol yeyip birgün sonra kilo vermek ne güzel bişey👊👍💪❤😁😂👋
|
75.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1045 kcal
|
Fat: 37.44g | Prot: 62.49g | Carbs: 128.60g.
Breakfast: Köy Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Menemen. Dinner: Köy Ekmeği, Kelle Paça. Snacks/Other: Armut, Sarı Tatlı Mısır. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 3 minutes, Singing - 17 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Bathing - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
Comments
10 Sep 18 by member: cevdettopuz
|
10 Sep 18 by member: cansumcs
|
Teşekkür ederim. O senin süperliğin.😄👍
10 Sep 18 by member: cevdettopuz
|
Umarım ben de aynı şekilde olurum🤣 2 kg ödem olmaz dimi🙈
10 Sep 18 by member: hindiba
|
Olur olur. Ben yemekten sonra bi bakıyom 2.5 kilo almışım sabah bi bakıyom 2.5 kilo veya daha fazla gitmiş. Yediğimiz katının yanında su içiyoruz. O katı gida suyu vücudta tutuyo. Sonra ikiside gidiyor 😂 giderken sürtünme yolu işe yağlarıda alıp gidiyorlar böylece kilo veriyoruz. 😉
10 Sep 18 by member: cevdettopuz
|
Hadi bakalım diyetsiz kuru kuru 3 günün sonrasında ne kadar da toplayacagım meraklallardayım bende 🙈
10 Sep 18 by member: hindiba
|
O kadar kafaya takma. Bazen yiyeceksin bazen vereceksin işte bütün mesele bu 😉
10 Sep 18 by member: cevdettopuz
|
Bazenleri kestirip ona göre davranmakta tüm mesele, ayarlamakta, ayarı tutturabilmekte. Bazenler bazen olmuyor bazen😂
10 Sep 18 by member: meror
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cevdettopuz's Weight History
|