sitiekanurf's Journal, 10 Sep 18

mau tanya, snack heavenly blush kayak sejenis soyjoy tapi dia terbuat dari yoghurt untuk diet bagus gak ya? apakah akan menambah berat badan

70.3 kg Lost so far: 6.7 kg.    Still to go: 15.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

590 kcal

Fat: 8.53g | Prot: 12.63g | Carbs: 123.74g.   Breakfast: Heavenly Blush Yogurt Bar, Apel. Lunch: Sup Kubis, Tahu Bacem, Nasi Putih. Snacks/Other: Blewah Melon, Mangga, Apel. more...

2771 kcal

Exercise: Taekwondo - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...