|
lumayan lah.. baru 2 hari ocd... makannya yang biasa aja.. gk yg aneh**.. bismillah... semoga awal yang bagus buat ini badan.... sabar ya badan.. proses sedang dimulai..
|
66.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1103 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 45.67g | Carbs: 130.73g.
Lunch: Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Dinner: Chicken Nugget, Cabai Panas, Tempe goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Keripik Tempe, Makaroni, Indomart Kripik Singkong Pedas. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Cardio - 4 minutes, Sleeping - 11 hours, plank - 1 minute, Resting - 12 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
mimien140's Weight History
|