Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
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73 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2018:
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1677 kcal
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Fat: 33.62g | Prot: 179.34g | Carbs: 141.38g.
Breakfast: 生卵, Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン. Lunch: Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン サラダチキン スモーク, Quaker オートミール, 卵. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, 大丸本舗 ぶどう糖, Quaker オートミール, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン BCAA. more...
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steady weight
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