Это пздц, товарищи. 2 месяца по командировкам, абы какое питание и полное отсутствие спорта дали свои результаты 😭😭😭😭
|
86 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
818 kcal
|
Fat: 65.89g | Prot: 46.86g | Carbs: 11.08g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
Comments
я конечно не советчик... но 8.5 кг... это же как надо было обжираться... даже не имея весов под рукой и без занятий спортом,ну +2 кг ещё ок ,но так....
08 Sep 18 by member: Julietta1103
|
08 Sep 18 by member: Лина Мышь
|
Какое "абы питание" любое кафе или столовая предлагают салаты и отварное мясо. Жрать все что видишь, оправдывая командировкой удобное решение.
08 Sep 18 by member: WhiteSwan7
|
08 Sep 18 by member: Julietta1103
|
Может есть смысл дать человеку совет, а не сразу «засирать», не спорю, что очень много 8,5кг.
Но если ты ешь 1 раз в сутки, а остальное время пашешь или максимум чай с печенькой - то очень легко можно набрать и 5 и 10кг.
08 Sep 18 by member: aleriay
|
Не могу представить ситуации, в которой я бы не нашла салат за весь день... Действительно, командировка - частая отмазка.
08 Sep 18 by member: Лина Мышь
|
Ну какой совет дать?? Человек худел,зарегился тут,следил за питанием. Что советовать??
08 Sep 18 by member: Julietta1103
|
А что мешает в командировке питаться правильно и считать ккал? Весы даже можно с собой возить
08 Sep 18 by member: soylaprincessamaria
|
Не переживайте, четверть или даже половина-это вода,уйдёт за неделю,проверено неоднократно
08 Sep 18 by member: ✨Angelshans✨
|
За тарелочкой то надо следить ;)
08 Sep 18 by member: superoleggi
|
Рили же ничего не мешает )) а в командировках вообще тренить по кайфу , там везде и залы дешевые всегда , разовые занятия , да и бегать прикольно))
08 Sep 18 by member: superoleggi
|
это не смертельно, просто начнайте опять следить и без паники
08 Sep 18 by member: zena3000
|
Я за 2 недели 3 кг. В отпуске. И тоже мало двигалась - ездила в гости к матери, ей 75, ходить много не может - ноги болят, вечные перекусы колбаской, хотя у себя дома я ее не ем практически совсем, пиво с чипсами и тортики в гостях. Скидываю опять🤔
08 Sep 18 by member: oev19822
|
Главное не паниковать и вернуться к своему привычному рациону питания!! Организму свойственно задерживать жидкость (ну и немножко жирочка😁) в организме при стрессах: а перелёт- это уже повод)) удачи😉
08 Sep 18 by member: body 57kg
|
Это не смертельно, все в ваших руках.
2 месяца «отдыха», а теперь за работу!
Я в вас верю!
Смогли в прошлый раз похудеть, сможете и в этот!
09 Sep 18 by member: In.fog
|
Я так в Турции набирал!) Ты в Турцию в командировку летала, на олинклюзив?:)
09 Sep 18 by member: CoachCockroach
|
как человек, который уже год не вылазит из командировок, могу посоветовать снимать квартиры, а не гостиницы, в первый день закупаться продуктами и потом нарушения если и бывают, то от силы пару раз ;)
09 Sep 18 by member: anna45855
|
просто там готовить проще, вплоть до того,что обеды тоже ношу с собой в контейнере и ещё спасает протеин и спорт батончики.
09 Sep 18 by member: anna45855
|
Я вот с отпуска приехала, по ощущениям набрала кг 10, а на весах было всего +2кг. Неделю лазала по горам, видимо много сжигала, хоть и жрала всё, что попадалось под руку, а потом еще неделю на море, где также - чебуреки, пицца, пиво. В общем мне повезло и я уже за неделю от этих 2кг избавилась, думаю вы тоже долго не задержитесь с этими 8 кг, если возьмете себя в руки
09 Sep 18 by member: sqworcha
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Яночка~я's Weight History
|