Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
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78.7 kg
Lost so far: 40.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2018:
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1342 kcal
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Fat: 66.66g | Prot: 28.23g | Carbs: 141.07g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: K-Classic Riffel Chips Sauerrahm & Käse , funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Parmesan (Gerieben), Real Quality Rucolasalat. Dinner: Golden Toast Butter Toast, Trader Joe's Röstzwiebeln, K-Classic Knoblauch Sauce, Weiße Champignons (Gebraten). Snacks/Other: Sekt, De Bron Salz Lakritz. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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 Comments
08 Sep 18 by member: helmutfreiwald
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8,3 kg in 7 Wochen ist zu schnelles Abnehmen, da droht dir später der Jojoefekt.
08 Sep 18 by member: helmutfreiwald
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Max 500g pro Woche abnehmen.
08 Sep 18 by member: helmutfreiwald
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Hmmm stimmt 😬😬😬
Irgendwie hat sich das so ergeben😂
08 Sep 18 by member: hello one two
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Die anderen haben recht.>Langsames Abnehmen bringt auf Dauer mehr.
Glaube mir, ich spreche aus Erfahrung.
Denn es soll ja auch halten!
09 Sep 18 by member: H.M.K.2
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Hallo H.M.K.2 😁 ich hab’s mir schon gedacht 👍🏻 - ich werde das beherzigen 👍🏻 danke
09 Sep 18 by member: hello one two
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12 Sep 18 by member: H.M.K.2
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hello one two's Weight History
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