Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
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70.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2018:
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3030 kcal
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Fat: 130.10g | Prot: 145.13g | Carbs: 272.43g.
Breakfast: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, キウイフルーツ. Lunch: ミルクパン, ヴィ・ド・フランス クリームパン, 菓子パン, フレンチトースト, ヤマザキ製パン ふんわり食パン, ドーナツ. Snacks/Other: アサヒビール スタイルフリー (350ml), 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, セブンイレブン 牛乳寒天, エビの天ぷら, マスクメロン, マクドナルド チーズ月見バーガー. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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