Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
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72 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2018:
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1768 kcal
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Fat: 30.63g | Prot: 144.65g | Carbs: 216.43g.
Breakfast: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン. Lunch: ささみ, Quaker オートミール, サラダ. Dinner: ささみ, ホタテ, セブンイレブン わさび納豆巻き. Snacks/Other: エビの天ぷら, キウイフルーツ, リンゴ, セブンイレブン 牛乳寒天, キウイフルーツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, KAGOME 野菜生活100 フルーティサラダ, マイプロテイン BCAA, Quaker オートミール. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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