Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
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73.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2018:
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1567 kcal
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Fat: 20.81g | Prot: 153.16g | Carbs: 173.89g.
Breakfast: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), なし, コープ サラダチキン 缶, Quaker オートミール. Snacks/Other: バルクスポーツ ビッグカゼイン, 大塚製薬 ポカリスエット, マイプロテイン プロテイン, Quaker オートミール, マイプロテイン BCAA. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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