|
3 сентября
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1272 kcal
|
Fat: 41.84g | Prot: 106.66g | Carbs: 117.66g.
Breakfast: Кабачок, Грецкие Орехи, Льняные Семена, Яичный Белок, Увелка Каша 5 Злаков, Ржаной Хлеб, Изюм, Икра Минтая. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Грейпфрут, Кабачок, Яичный Белок, Пшеничная Крупа, Куриная Грудка. Dinner: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Куриный Рулет. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Отруби Ржаные, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tet- a - tet's Weight History
|