Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
2357 kcal
|
Fat: 67.29g | Prot: 146.77g | Carbs: 228.36g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Частная Пасека Мёд Цветочный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Hortex Ежевика, Вкуснотеево Ряженка, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Lunch: Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вино Сухое. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Hortex Ежевика, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Вкуснотеево Ряженка. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|