|
Weekendy to dla mnie zawsze był problem przy trzymaniu diety. Co prawda bez szaleństw, ale węgle wpadły. Muszę poczytać o zamiennikach pieczywa i makaronow/ryzu/ziemniakow.
|
131.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
663 kcal
|
Fat: 34.56g | Prot: 29.08g | Carbs: 49.91g.
Breakfast: Rzodkiewka, Cebule, Gzella Pasztetowa Lux, Lidl Bułka Wieloziarnista. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Myślenie o zamiennikach nic nie da - nie traktuj tego jak straty! Przecież niczego nie tracisz - zyskujesz miejsce w diecie na inne pyszne rzeczy: dodatkowe jajka, mięsko, masełko. Jedź dużo zielonych warzyw - dużo to znaczy dużo, np. cała cukinia, brokuł, ze 2 pomidory, ogórek codziennie. Rotuj tymi warzywami, a ochota na proste węgle sama odejdzie.
02 Sep 18 by member: kluska87
|
No okej... Ale rodzinnie jemy np. Spaghetti lub kurczaka z ryżem, więc fajnie by było jeść z nimi w miare podobne rzeczy. Wiem, ze z kalafiora mozna zrobic a la ryż.
02 Sep 18 by member: MisiaczekWielki
|
Spaghetti robisz dla wszystkich z cukinii, kurczaka zjadasz bez ryżu.
02 Sep 18 by member: ASMP07
|
Jak robię sos boloński to sama zjadam sam sos (często większą porcję, niż zjadła bym z makaronem) np. z łyżką mascarpone. Podobnie potrawka z kurczakiem i inne tego typu dania.
02 Sep 18 by member: kluska87
|
Konjac też daje radę, są z bordo różne makarony, ryż.
02 Sep 18 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MisiaczekWielki's Weight History
|