Pesagem na balança nova ( agora com Bioimpedancia )
Cintura : 69 Barriga: 82 Quadril: 101 Coxa: 60 IMC : 23.6 Gordura Corporal: 27.5%
|
58.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
802 kcal
|
Fat: 32.76g | Prot: 50.61g | Carbs: 77.85g.
Breakfast: Suco Detox, Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Sopa Milagrosa. Snacks/Other: Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa, Brasfrut Polpa de Cupuaçu Integral, Água, Assugrin Adoçante. more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Pedalling - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
Comments
Obs: fiquei espantada da Grande diferença de gordura Corporal da balança de bioimpedancia para o cálculo da planilha de controle Gorgonoid
31 Aug 18 by member: SrtNanda
|
quanto deuo seu na planilha?
o meu deu 26%
fiz na balança da esteticista e deu 55%
mas não vi ela regulando pra minha altura e idade comprei uma de bioimpedancia e to esperando chegar
31 Aug 18 by member: Vitoria.Souza
|
@vitoria na planilha deu 30.1% ( eu sempre acho que é pq meu quadril é muito largo para minha cintura mas não é gordura , eu fiz ballet muitos anos então meu tronco é fino , já perna e bunda tenho de sobra )
31 Aug 18 by member: SrtNanda
|
Eu achei muito a da balança porque minha gordura é mais na barriga mas não é essas coisas toda não tenho 79 de cintura e minhas pernas são finas dai 55% achei muito mas assim que a minha chegar tiro essa dúvida
31 Aug 18 by member: Vitoria.Souza
|
Eu também me espantei!
Mas nenhum dos dois são exatamente precisos quando uma avaliação de dobras. Na minha balança nesse momento eu estou marcando 20,9% e na planilha 31,7% (minha gordura é concentrada no quadril e coxas).
Com essas ferramentas, o importante está em analisar a variação no percetual, e não os números em si.
Na balança, comecei a dieta com 83,9 e +-33%, e hoje está marcando 68,4 e 20,9%. Ou seja, no percentual eu perdi 13,4 kg de gordura e na balança 15,5kg. Acredito estar próximo do correto, porque perdi muita massa magra também por não estar malhando.
31 Aug 18 by member: ncf.moura
|
@vitoria com toda certeza essa balança tá errada , meu irmão era Obeso 1 e não chegou a essa porcentagem sua de gordura ( 50% ) é muitooooooo
31 Aug 18 by member: SrtNanda
|
@nfc. Moura eu estou apegada com a variação ao longo do tempo tb, comecei a dieta com 65,3kg e 40,3% ( pela planilha ) e no momento estou com 58,1kg e 30,1% ainda tá alta mais já eliminei 8,8kg de massa gorda ( tb segundo a planilha ) vou continuar avaliando essas alterações obrigada pela dica
31 Aug 18 by member: SrtNanda
|
Pessoal , perdão pela ignorância ... que planilha é essa ???
31 Aug 18 by member: Liviabeatriz23
|
Livia é a planilha gorgonoid da uma busca no Google nela vc põe suas medidas e ela te dá o percentual de gordura corporal
31 Aug 18 by member: Vitoria.Souza
|
Como funciona essa planilha? Eu fui na nutricionista e meu G% deu 43.6, mas não sei bem como funciona isso, e fiquei confusa com os comentários de vcs
31 Aug 18 by member: loretxm
|
não conhecia essa planilha também, acabei de entrar no site dele... tem um vídeo explicativo. Vou começar a usar hoje mesmo.. Adorei a dica!
31 Aug 18 by member: Lu_Vianna
|
Meninas.. tenho utilizado essa planilha da Gorgonoid para controle e tem me ajudado bastante... No site dele tem diversas informações bem legais, vale a pena da uma " googlada " sobre (;
31 Aug 18 by member: SrtNanda
|
Qual balança vc comprou? Pq tem várias na Internet, e os preços variam absurdamente entre elas. Então não sei qual é a melhor..
31 Aug 18 by member: loretxm
|
Lore as melhores são omrom que medem pé-mão mas são caras comprei uma simples que são apenas pé ainda assim é melhor que nada
31 Aug 18 by member: Vitoria.Souza
|
@loretx como a minha quem me deu foi minha mãe , foi a primeira que ela viu na farmácia, é da marca da própria Pague Menos , mas to gostando
01 Sep 18 by member: SrtNanda
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SrtNanda's Weight History
|