Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 39.08g | Prot: 95.29g | Carbs: 124.14g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Сахарный Песок, Кофе с Молоком. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вермишель, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Пискаревский Ряженка 4%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Snacks/Other: Яйцо, Пискаревский Ряженка 4%, Яблоко Зеленое, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|