Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
59.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 77.20g | Carbs: 89.83g.
Breakfast: Глобус Салат Мимоза с Горбушей, Азбука Вкуса Суси с Лососем , Роллы Филадельфия. Lunch: Лэнд Кабачки в Сметане, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару. Dinner: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Клюквенная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Snacks/Other: МарС Сникерс Белый, O'Zera Темный Шоколад с Грейпфрутовой Начинкой. more...
|
|
1483 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|