Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
79.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 69.21g | Carbs: 176.60g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Сливочный, Капучино, Здоровая Еда Лук Репчатый Сушеный, Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Капучино, Vici Сельдь Филе в Масле, Русский Хлеб Колос Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Персик, Льняные Семена, Cathedral City Сыр Чеддер Выдержанный Винтаж, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Other: Mr. Ricco Соус Грибной, Мёд. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|