Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
70 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 32.86g | Prot: 53.00g | Carbs: 169.00g.
Breakfast: Льняное Масло, Мёд, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Милком Сыр Российский Молодой, Секрет Хозяйки Овсянка. Lunch: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брокколи на Пару, Горбуша на Пару, Картошка Вареная. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Лента Крабовые Палочки, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Snacks/Other: Арбуз, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. more...
|
Losing 31.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vilisova Olga🍀's Weight History
|