Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
78 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 76.89g | Prot: 80.15g | Carbs: 205.14g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Мёд, Сметана, Яйцо, Запеканка творог манка. Lunch: Кофе с Молоком, Хлеб Дарницкий, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Яичница. Dinner: Мёд, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Макароны по Флотски, Карусель Салат из Свежей Капусты, Мёд. Snacks/Other: Стимул Пломбир Птичье Молоко Лимон, Карусель Салат из Свежей Капусты, Макароны по Флотски. more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|