Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
49.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 73.59g | Prot: 102.60g | Carbs: 160.92g.
Breakfast: Финик, Чернослив, Хлеб с Отрубями, Кофе Эспрессо, Prime Star Каша Рисовая На Миндально-Кокосовом Молоке. Lunch: Греческий Салат, Гуляш из Говядины, Кофе Эспрессо, Гречка Отварная. Dinner: К-Руока Салат с Креветками и Авокадо . Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Lactica Греческий Йогурт. more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelie_80's Weight History
|