Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 55.30g | Prot: 60.78g | Carbs: 125.88g.
Breakfast: Кабачок Гриль, Джемы и Варенья, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Вареное Яйцо. Lunch: Абрикос, Кофе с Молоком, Запеченная или Жареная Камбала, Нектарин, Кабачок Гриль, Сладкий Красный Перец, Редис. Dinner: Конфета, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп из Белых Грибов. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|