Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
78.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1951 kcal
|
Fat: 92.85g | Prot: 93.03g | Carbs: 185.70g.
Breakfast: Холидей Плюшка Московская, Кофе с Молоком, Хлеб с Отрубями, Салат из кабачков. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной, Дыня, Мой Магазин Мороженое Забава, Хлеб с Отрубями. Dinner: Липецкое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури с Арисом. Snacks/Other: Сахар, Гармония Сметана 20%, Яйцо, Запеканка творог манка. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|