Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
53 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 54.65g | Prot: 94.84g | Carbs: 147.92g.
Breakfast: Активиа Бифидойогурт Классический Нежирный, Малина, Roniya Финики, Haferflocken Овсянка, Кофе с Молоком, Арахис. Lunch: Сыр Адыгейский, Творог 5%, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Roniya Финики. Dinner: Творог 5%, Чумак Вяленые Томаты, Нуга, Картошка Печеная, Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Мёд, Изюм, Словяночка Молоко 2,5%, Семена Льна. more...
|
|
1319 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|