Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
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73.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1738 kcal
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Fat: 26.91g | Prot: 135.46g | Carbs: 226.25g.
Breakfast: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Dinner: 生卵, コープ サラダチキン 缶, セブンイレブン おにぎり おかか, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Other: 柿, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, Quaker オートミール, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン BCAA. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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