Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2018
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 79.64g | Prot: 88.98g | Carbs: 99.32g.
Breakfast: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Кокосовое Масло, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Суп из Говядины. Dinner: Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Запеченная или Жаренная Рыба, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissax78's Weight History
|