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Hoy me pese y apareció un kilo más .. de 55 a 56 y eso me 😔.. cuando me tome medidas siguen igual. 🤨 lo que me confunde ya que estoy controlando mis Macros y mis calorías y tomando mucha agua .. así que no se por qué no continúe bajando .. pero bueno ni modo voy a continuar igual , y el otro sábado que son los días que me peso sabré si siguió igual ... si continúo igual debo ver que debo de
Mejorar en mi progreso .
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56 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2220 kcal
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Fat: 52.53g | Prot: 121.05g | Carbs: 342.78g.
Breakfast: Capuchino, Toning Leche de Soya. Lunch: Pepino (Pelado), Cebollas, Lechuga, Col, Arroz Blanco, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Ponquesito, Carne Molida. Dinner: Alpina Arequipe, Ponquesito, Cotufas, Nutramerican Fit Bar Coco, Nutrametican Fit Bar Chocolate, Cheetos Cheetos, Toning Granola, Banano, Manzana Verde, Alpina Yogurt Griego Fresa. Snacks/Other: Susanita Tostadas de Arroz Integral con Quinua. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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 Comments
puedes estar reteniendo líquidos, ten cuidado con eso
25 Aug 18 by member: DBCarmona
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No te asustes, el peso no es lo que debes observar, tienes que mirar la ropa , no miente ni perdona. Además, si entrenas y has crecido muscularmente, el músculo ocupa menos espacio.
25 Aug 18 by member: da_beat_pro
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no te fijes tanto en el peso, en una semana puede fluctuar por muchos factores como por ejemplo el ciclo menstrual, lo importante es tu composición corporal. Si entrenas fuerte y vas creando músculo ese pesa más que la grasa. Yo con fotos y medidas voy viendo mi progreso 💪
25 Aug 18 by member: paoliza
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Eso peso yo siendo ectomorfo.
25 Aug 18 by member: Xánx
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podrías estar ganando masa muscular y perdiendo grasa.
25 Aug 18 by member: zuluagabrayan13
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25 Aug 18 by member: Bullita2109
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zuluaga tiene razon la grasa que puedes estar quemando la aprovechs el musculo pues estar ganando mada muacular por tal motivo bjarias en porcentaje de grasa
subirias en masa
25 Aug 18 by member: Ruben6845
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Un estilo de vida saludable no debe basarse en perder peso sino en mantener los datos de tu composición corporal en los valores adecuados (me refiero por ejemplo a IMC y % de grasa corporal) el peso, en mi opinión, es un dato muy relativo.
26 Aug 18 by member: Andres.1212
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Muchas gracias a todos por sus comentarios .. la verdad es que ya tengo más de 15 días haciendo ejercicio con pesas 🏋🏼♀️ y tomando 2 litros de agua diario .. por eso me sentía confundida el por que había subido 1 kilo pero bueno voy a seguir en mi proceso,Nada debe frenar nuestra motivación .. 😉🏋🏼♀️
26 Aug 18 by member: ilkasofia
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Puede ser que ganaste músculo, éste pesa más que la grasa y si has hecho ejercicio puede que sea eso. No te desanimes :)
26 Aug 18 by member: moonstxr
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26 Aug 18 by member: ilkasofia
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Más allá del peso siempre has el ejercicio de tomar fotos semanalmente, muchas veces nuestro cuerpo va cambiando, y si has sido constante puede que el cambio sea visual más Allá del peso
27 Aug 18 by member: marcis32
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27 Aug 18 by member: ilkasofia
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