|
после углевидного дня второй день вес стоит 😑вчера был белковый + тренировка.
думаю это все солёные сухие кальмары... купилась на большое содержание белка, и только потом поняла про соль....
|
52 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 103.13g | Carbs: 50.86g.
Breakfast: Яичный Белок, Аланталь Сыр Копченый, Starbucks Сироп Ирландский Крем, Капучино, Омлет из 3 Белков и 1 Желтка, Starbucks Пряный Чай Латте. Lunch: Arla Моцарелла Мини, Помидоры, Просто Фасоль Стручковая Резаная , Рококо Филе Бедра, Delicato Кокосовое Масло. Dinner: Новый Океан Кальмар Стружка Сушено-Вяленый. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский с Миндалем, маффины с мукой. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|