Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
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56.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1711 kcal
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Fat: 135.67g | Prot: 83.44g | Carbs: 42.00g.
Breakfast: 키토 샌드위치. Lunch: 오이 (껍질제거), 피망, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 오뚜기 골드 마요네스, 키토 샌드위치. Dinner: 로이스 생초콜릿, 피망, 남양 드빈치 모짜렐라치즈, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 알라 크림치즈 플레인, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 코스트코 로스트브랏 부어스트. Snacks/Other: Nature's Way MCT Oil. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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