Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
114.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 52.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1807 kcal
|
Fat: 75.29g | Prot: 127.68g | Carbs: 156.86g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Латона Молоко 2,5%, Яичный Белок, Овсянка, Смешанные Орехи. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кальмары (Вареные или на Пару), Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Dinner: Баклажаны Гриль, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Geneticlab Казеин Про, Каждый День Чернослив Сушеный, Груша. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|